たけしの家庭の医学・夏の冷え性の改善法3つのツボとは？下半身冷え性に漢方？
2015年８月11日に「たけしの家庭の医学」で夏の冷え性の改善法が放送されました。
暑いのに寒いと感じてしまう夏の冷え性に悩む女性は必見ですね。
夏の冷え性
アンケートでは8のに女性が夏の冷え性に悩んでいます。
北里大学の伊藤剛さんに話を聞きます。
夏の冷え性は温度差にあると言われています。
暑い外とエアコンの室内も原因もそうですが、まだ違った温度差があるんです。
夏に冷え性を悪化させてしまう新原因は「体に中で起きる異常な温度差」なんです。
一般の方で実験してみます。
皆さん下半身の冷え性になやんでいるんですね。
冷房に当たると足先から冷え全身が冷えてしまうんです。
これは「下半身型冷え性」と言われ中高年に多いんですって。
冷え性に悩む方に8割が「下半身型冷え性」なんです。
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温度差を検査
普通の人でも足先と頭の温度差は6．4度くらいありました。
寒い部屋で実験した下半身型冷え性の方は早くも足先が冷たいが、手や顔から汗が出るほど暑いと変化が出てきました。
実験後下半身型冷え性の方の温度差をチェックすると、上半身は38度と高温で足先は冷たく温度差は1０度～14度ほどあったんです。
下半身型冷え性は冷房に当たることで足先が急激に冷えるが、温めても冷えが戻らないんです。
原因は血液が足に届かず上半身に血液が回りすぎて上半身が暑くなるんです。
これを冷えのぼせといいます。
老化による足やお尻の筋肉が低下し血液の流れが悪くなったことが原因と言われています。
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夏の冷え性の予防と改善法3つのツボとは
3つのツボ
①築賓
くるぶしと膝の曲がるとところを結び、３/１のところにあるツボです。
力のかけ方はハンコを押す時の力加減です。
５秒押し離すを１セットとして、５セットやりましょう。
痛いと感じる人は冷え性かもしれません。
②臀中(でんちゅう）
左右のお尻の上にあるツボです。
指で押して痛みやコリがあればそこがツボです。
ソフトボールや軟球など使いと効果的です。
仰向けで膝を立て、ボールを（でんちゅう)にセット。
反対側の腰を浮かせ動かすと効果的に押すことができます。
③八風（はちふう)
あしの付け根です。
手で足の指を足の裏側に強めに５秒曲げ、話します。
これを５セット行います。
下半身型冷え性の方に試してもらいました。
みなさんなんとすぐに効果が現れました。
ツボを押し始めて5日目にはほとんど冷え性が改善されていました。
これはスゴイ速攻効果ですね。
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