ためしてガッテン肩こりをタオルで解消ストレッチ！原因は筋膜のしわにあった

2015/09/09 2015/11/19

2015年9月9日放送の「ためしてガッテン」は「肩こり」の原因は「筋幕のしわ」にありました。

筋幕のしわを伸ばすストレッチ解消法とタオルを使った方法とは？

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ためしてガッテン肩こり解消法の歴史

肩こりはもんでもほぐしても、よくなるのはそのときだけですよね。

「ためしてガッテン」では20年前から7回も「肩こり解消法」を紹介してきました。

いずれも「ほぐす」事をやってきましたが、新たに驚きの「肩こり治療法」を見つけました。

肩こりに悩む人が来る病院の「木村裕明」先生は肩こり治療に全く新しい方法を提唱しました。

超音波を使って筋肉にある青白い筋を見つけます。

そこに「生理食塩水」を注射します。

すると青白い筋が消えました。

何とコレだけで患者さんの肩こりが解消したんです。

しかし病院にいかなければできませんが、ガッテンではコレと同じ効果を紹介してくれます。

医学会のシンデレラ

最近の研究でわかった「肩こり」の元凶があるんです。

東京歯科大学の「阿部伸一」先生に伺います。

実は解剖で筋肉を見るときに邪魔になる存在が「シンデレラ」なんだそうです。

それは筋膜（きんまく）のことだったんです。

肩こりの原因は筋幕のしわが癒着することによって痛みの原因だったのです！

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肩こり解消ストレッチとは？

もんだりマッサージしたりすると思いきや、両手で伸ばす感じのストレッチ何です。

なんか簡単にやってしまいましたよ。

最近では筋幕のことが解明されてきて、筋幕用の器具もたくさん登場しているんです。

そのストレッチ法は「リリース」といい制限を開放・解除する施術なんです。

スタジオで実際にやっていただきました。

各筋肉にあるというしわを伸ばしていきます。

しかしこの方法は先生にしかできないので家庭でできるストレッチ方法を教えてくれました。

まず右手を斜め後方に床にもぐりこむイメージで伸ばします。

あごを引いて首を左に倒します。